Chaleur : protégez-vous !
Conseils à appliquer
L’exposition d’une personne à une température extérieure élevée, pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, peut entraîner des soucis de santé.
Voici quelques conseils simples à appliquer pour se protéger au mieux et surtout les personnes les plus fragilisées (seniors, personnes malades et enfants) :
- Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif
- Se rafraîchir le corps régulièrement
- Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ou de boissons sucrées qui peuvent déshydrater
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes
- Eviter les efforts sportifs intenses
- Maintenir le logement frais